آرشیو اردیبهشت ماه 1403

دانستی برای افزایش اطلاعات عمومی

سدیم کلراید: نمکی با کاربردهای فراوان

۲۸ بازديد
سدیم کلراید (NaCl) که به طور عام به آن نمک طعام یا نمک سفره گفته می شود، یک ترکیب شیمیایی معدنی با فرمول NaCl است. این ماده بلوری سفید رنگ، بی بو و با طعمی شور است که به طور طبیعی در آب دریا یافت می شود و همچنین می توان آن را از طریق استخراج معادن نمک یا تبخیر آب دریا به دست آورد.
موارد استفاده سدیم کلراید:
  • چاشنی: نمک طعام رایج ترین چاشنی در آشپزی است که برای طعم دادن به غذاها استفاده می شود.
  • نگهداری از مواد غذایی: نمک طعام برای حفظ مواد غذایی از طریق فرآیندی به نام نمک سود کردن استفاده می شود. این کار با از بین بردن رطوبت و جلوگیری از رشد میکروب ها انجام می شود.
  • صنعت شیمی: سدیم کلراید به عنوان ماده اولیه در تولید طیف گسترده ای از مواد شیمیایی مانند سود سوز آور، کلر و اسید هیدروکلریک استفاده می شود.
  • تصفیه آب: از سدیم کلراید برای تصفیه آب آشامیدنی و استخرها با از بین بردن میکروب ها استفاده می شود.
  • راهنمایی و ذوب یخ: از نمک برای ذوب یخ و برف در جاده ها و پیاده روها استفاده می شود.
  • پزشکی: از سدیم کلراید در محلول های استریل برای شستشوی زخم ها و آبرسانی به بیماران استفاده می شود.
اثرات سدیم کلراید بر سلامتی:
مصرف بیش از حد سدیم کلراید می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیوی شود. به همین دلیل، سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که افراد بالغ روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند.
منابع سدیم کلراید:
علاوه بر نمک طعام، سدیم کلراید در بسیاری از غذاهای فرآوری شده مانند غذاهای آماده، سس ها، سوپ ها و گوشت های فرآوری شده نیز یافت می شود.
تولید سدیم کلراید:
سدیم کلراید را می توان به دو روش اصلی استخراج معادن نمک و تبخیر آب دریا به دست آورد. در استخراج معادن نمک، نمک از معادن زیرزمینی استخراج می شود. در تبخیر آب دریا، آب دریا در استخرهای کم عمق تبخیر می شود تا زمانی که فقط نمک باقی بماند.
اثرات زیست محیطی سدیم کلراید:
سدیم کلراید می تواند اثرات منفی بر محیط زیست داشته باشد. شوری ناشی از نمک می تواند برای اکوسیستم های آب شیرین سمی باشد و نشت نمک از معادن نمک و تأسیسات تولید می تواند خاک و آبهای زیرزمینی را آلوده کند.
در مجموع، سدیم کلراید یک ماده با کاربردهای فراوان در زندگی روزمره ما است. با این حال، مهم است که از اثرات منفی مصرف بیش از حد سدیم کلراید بر سلامتی و محیط زیست آگاه باشیم.

خواص و کاربرد های ویتامین B3

۲۹ بازديد
ویتامین B3 که به نام نیاسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که بخش اساسی تغذیه و سلامت انسان است. این دارو به دو شکل عمده وجود دارد: نیکوتینیک اسید و نیاسینامید (یا نیکوتین آمید)، که هر دو دارای خواص دارویی متمایز هستند. این ویتامین نقش مهمی در تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی قابل استفاده دارد و در بیش از 400 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد و بر عملکرد چربی ها و قندها در سیستم انسان تاثیر می گذارد و سلول های سالم را حفظ می کند.
یکی از عملکردهای اولیه ویتامین B3 شاندونگ، کمک به فرآیندهای متابولیکی است که کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل می کند. این یک جزء کلیدی از NAD (نیکوتین آدنین دی نوکلئوتید) و NADP (نیکوتین آدنین دی نوکلئوتید فسفات)، دو کوآنزیم دخیل در متابولیسم سلولی و ترمیم DNA است. علاوه بر این، نیاسین به سنتز چندین هورمون، به ویژه هورمون‌هایی که در استرس و هورمون‌های مرتبط با جنسی نقش دارند، کمک می‌کند.
مصرف روزانه توصیه شده ویتامین B3 بر اساس سن، جنس و سایر شرایط سلامتی متفاوت است. در انواع منابع غذایی از جمله گوشت گاو، مرغ، ماهی، آجیل و حبوبات و همچنین غلات و غلات غنی شده یافت می شود. در حالی که بدن همچنین می تواند اسید آمینه تریپتوفان را به نیاسین تبدیل کند، اطمینان از مصرف کافی رژیم غذایی برای حفظ سلامتی مهم است.
کمبود نیاسین می تواند منجر به پلاگر شود، وضعیتی که با درماتیت، اسهال، زوال عقل و در صورت عدم درمان، مرگ مشخص می شود. از سوی دیگر، مصرف بیش از حد نیاسین، معمولاً از مکمل‌ها، می‌تواند منجر به «فلاش نیاسین» شود که با قرمزی و گرمی پوست مشخص می‌شود. دوزهای بسیار بالا می تواند منجر به عوارض جانبی جدی تری از جمله آسیب کبدی و مشکلات گوارشی شود.
در دوزهای درمانی، نیاسین برای درمان سطوح کلسترول بالا استفاده می شود زیرا می تواند کلسترول مضر لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را کاهش دهد و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) مفید را افزایش دهد. با این حال، به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی و تداخل با سایر داروها، این کار فقط باید تحت نظارت پزشکی انجام شود.
در نتیجه، ویتامین B3 شاندونگ برای تولید انرژی، عملکرد متابولیک و حفظ سلامت پوست، اعصاب و گوارش ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل معمولاً مصرف کافی نیاسین را تضمین می کند، اگرچه در موارد خاص ممکن است مکمل لازم باشد.